Tweet
- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
「アンサンブルファッション」
トップスのインナー＆アウターを
合わせた時、目立ちやすい体型の悩みは？
重ねて着ても浮き出る天使の羽
「肩甲骨が飛び出てる！」体型に
悩む女性は多くいます。
•Tシャツ一枚なら
「痩せてるね！」
•厚めのアウターなら
「姿勢がいいね！」
と良い印象になりますが、
ペアで着るアンサンブルでこれがあると
「どういう体型してるんだろう…」
と違和感を与えてしまいます。
浮き出る理由は体重の軽さ！？
平均して体重が低い女性ほど
肩甲骨が浮き出やすくなります。
肩甲骨をキレイに見せるのは
体重を支える腕の筋肉です。
つまり、体重が軽くなるほど
この筋肉の機能は衰えていきます
体重を増やす必要は全くあませんか、
正確な対応が必要になります。
腕で歩くは効果的
現在の日常生活での
「カラダを腕で支える」ことはありますか？
程良い腕への刺激は
•肩甲骨の浮き出た形を無くす
•肩の動きが良くなり二の腕が細くなる
などの効果があります。
「脱！天使の羽エクササイズ」
腕立て伏せの姿勢で膝を付きます。
膝を固定したまま、腕で一歩歩きます。
バックします。
一歩歩いて一歩戻る。
10往復目安で行いましょう。
脱！天使の羽で背中から美人になりたい！
女性はご参考にしてください。
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
このコラムに類似したコラム
捨てるダイエット 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2015/11/14 08:00）
ダンバルバーベルの筋トレだけの理由 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2015/07/31 19:00）
春を打ち消す「重い脚‥」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2015/03/04 16:00）
つまる上半身！？〜スヌード編〜 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2015/02/02 11:00）
ローカットとふくらはぎのトレンド 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2015/02/01 18:00）
