歩幅を広げようなんて意識はいらない - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2017年07月27日更新

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歩幅を広げようなんて意識はいらない

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  1. 美容・ファッション
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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。

Noriko式では歩幅を広げて歩く意識はまったくしません。
…というより足に意識を向けません^ ^
だってバランス良く立って歩けば勝手に足が動きますもん。

先日公認インストラクターたちとウォーキングのイメージ写真を撮りましたが
これがね映像とは異なりコマ割りになっているので動きが よ~く分かるんです。

私のウォーキングはこんな感じめいっぱいリラックスして歩いてるんですが
歩幅広いでしょ?
広くなるんです。広げてるのではないですよ。
だからねぜーんぜん疲れません^ ^

後ろを歩いている公認インストラクターたちも歩幅を広げようと意識して歩いている人は一人もいません。
だけどあっと言う間にスタジオの端から端まで歩いてしまいます。

歩くの遅いんです…と、おっしゃる方もセッションやレッスンを受けられると
びゅ~んと速く歩けるようになりますよ。

歩幅を広げようとする意識は足を緊張させてしまうし体も繋がらないので
とっても疲れてしかも太ももやふくらはぎが太くなるなどのオマケつき^^;
やだやだ。

ね、
気持ちよ~くしゅわ~っと風をきって歩きましょっ!

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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。