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- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
-
011-215-0071
おはようございます！
キレイな姿勢を創りを応援するパーソナルトレーナーの田中宏明です。
姿勢って、本当に大切ですよね。
姿勢が変われば、印象が変わりますから
見た目年齢に影響したり、ビジネスの場でも印象が変わります。
恋愛においても、スタイルにおいても、姿勢って大切です。
街中を歩いていても、
反り腰で、腰や前ももなどに負荷（負担）をかけながら歩いている人
肩掛けショルダーで、脊柱の側屈が入り
肩や腰の高さがずれたまま歩いている人
膝のお皿が内側に入り、代償でふくらはぎが外側に張り出して歩いている人
骨盤が後傾し、お腹を突出しながら歩いている中年男性
年齢が若いのに、
姿勢がとっても悪かったりすると、おせっかいトレーナーは心配になります
また、
女性にとっても多いのが、
姿勢を良く見せようとして、胸を張りすぎていて
その結果、腰や背中を反らせすぎて、負担をかけてしまっているケース
胸を張る＝良い姿勢とは限りませんからね。
反り腰が多い世の中ですが、
反り腰ではなく、反り背中が出来がっちやっておきます
締めるところは締め、
動かすところが動かし、
力を抜くところは抜く
３点セットが大切ですね(^^)
また、魅せる姿勢と、良い姿勢も違いますよね。
正しい姿勢の創り方を、これからもお伝えしていけたらと思います。
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このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- （北海道 / ピラティスインストラクター）
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです！
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか？人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです！
011-215-0071
