首と胸の境目はどこ? - 各種のヨガ・ピラティスレッスン - 専門家プロファイル

Style Reformer 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』代表
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ピラティスインストラクター
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福島 多香恵
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Style Reformer 小林俊夫
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太田 律子
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閲覧数順 2017年11月18日更新

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 こんばんわ


今日は朝から恵みの雨ですね



 雨の日は、傘をさして歩かなければいけないこともあり


多くの方がどんよりした気持ちで


うつむきながら歩いていることが多いのではないでしょうか?



 はい


もの凄いこじつけではございますが(笑)


この「うつむく」といったことを考えていった時



 いわゆる「首」を曲げて、顔が下を向く様な動作に


なるかと思いますが



「首」ってどこの事を指すのでしょうか?



今更、何を言ってるかって???



 もちろん、解剖学的に考えると


「頸椎(首の背骨)」のことであり


その頸椎の7番までが「首」ですよね



 しかし、昨日として


じゃなかった


「機能」として考えた場合



 屈曲や伸展、回旋、側屈などの


頭部や頸部の運動には


上位胸椎が関与してきますし



 頸椎の伸展筋群である


頭板状筋や頚板状筋、頭半棘筋や頚半棘筋などが


上位胸椎に付着していることを考えると



 Thの4番など、上位胸椎までを「首」


と考えることも出来るかもしれませんね



 そして、人の身体って面白いな~と思うのは


この頸部の伸展筋群とかが、上手に働くためには


僧帽筋の中部・下部線維とか、菱形筋とか、


前鋸筋とかが働いて、頸部伸展筋群の起始部である


胸椎を安定させて、頸部伸展筋群の支点を創ることが


必要でしょうし、更に考えていくと、


前鋸筋が上手く働くためには、連結する外腹斜筋などが


しっかりと働いていることも大切なんですよね・・・・・・



 はい


これまた、長い番宣ではございましたが(笑)


「脊柱」について、基礎から現場で使える内容までを


しっかりと学びたい方は、ぜひお待ちしております!!



 今回は、告知がギリギリになってしまい


ご迷惑をお掛け致します



 最近は、大変有り難いことに


リピーターの方々で満員御礼となりやすいので


ご興味のある方は、お早目にお申込みくださいませ♪



お逢いできますことを楽しみにお待ちしております!!



小林俊夫





 いつもこんな感じで、和気藹々と行っております♪




「コンディショニング力を高める機能解剖学

~実践に生かす7つのステップ 脊柱編ベーシック~」



内容
「スゴイっ!!カラダが変わった、楽になった」と、お客様や選手に言って貰える様なセッションやレッスン提供する為に必要な機能解剖、単独でぶのではなく、姿勢との関連性や筋バランスの見極め、運動連鎖、ストレッチ、手技、エクササイズ、更にはマーケティングなども含め、以下のポイントを中心に脊柱についてんでいきます。(ベーシックでは、骨、関節、運動連鎖が中心となります)


セミナーの学びのポイント】
  ・椎体及び椎間板の機能と構造   ・発育発達と脊柱弯曲の出現   ・腰椎、胸椎、頸椎の各構造や機能及び特徴   ・腰椎-骨盤-股関節複合体   ・脊柱の可動域   ・胸椎と胸郭の運動連鎖   ・脊柱のカップリングモーション   ・運動連鎖を利用した脊柱の動き創りエクササイズ      例えば、現代社会では「猫背」の方が多く見られますが、頭の位置が数Cm前に移動するだけで、頸椎と胸椎の運動連鎖などは大きく変わってきます。  また、うつ伏せのエクササイズを指導する際に、(ピラティスなどで言えばスワンなど)頭の位置をどの様に意識させるかで、胸椎の伸展の引き出しやすさなどが変わってきます。  しっかりとインナーユニットを働かせて、どんなに腰が反らない様に気を付けたとしても、実は頭部の位置がずれていることで、狙った効果を惹きだせないことも多々あります。 ほんのちょっとした機能解剖学的なPOINTでエクササイズの効果が大きく変わるんです♪  今回も実際に脊柱に触りながら、運動連鎖を感じたり、エクササイズでの違いを体感したり、明日から使える理論と実技が満載です!!
日時518日(日)18:00~21:30


場所:猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」    (JR、東京メトロ 飯田橋駅より徒歩4分)
受講費:9720円
講師:Style Reformer 小林俊夫

お問い合わせ/きゃっとばっくアカデミア 担当:早川

TEL:03-6228-1946

info@catback4h.com


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