運動を通して食生活が変わる？

実は・・

先ほどのブログ・・

もっともっと書き綴っていたのですが・・

PCの不具合により、

全消去

よって、意気消沈（チーン）

田中のメンタルは再起不能かと思われましたが、

なんとか立ち上がり書きました(笑)

また書きたくなったので書きますね

僕も、つい最近（徐々にで考えると３年くらい前から）までは、

お腹が空くとイライラしましたし、

３食食べないといけないと思っていました。

コンビニも利用し、

す〇家や吉〇家などの丼もの、マックやコンビニも利用していました

いま考えたら信じられません。

そこから、何をしてきたのかというと・・

自分が口にしているものは

一体何で出来ていて、からだにどんな影響を与えるのか？

と、ネットや本で調べてみたり、

お腹を満たすためだけに食事をしていないか？

気持ち的には、お腹いっぱいになって満たされているのかもしれないけど、

カラダは満たされているのか？

を、自問自答しました。

自分で言うのもなんですが、

少しは賢くなったということです(笑)

おかげで、

お腹が空いたからといって、

からだに悪いもので空腹を満たそうとは思わなくなったし、

それなら、食べずに内臓を休めた方が良いかと思えるようになりましたし、

食べ過ぎた翌日は、内臓を休めるために１食にしたりと、

カラダを大切にすることが出来るようになりました。

そんな風に想えるようになったのも、

ピラティスというボディワークに出逢い、

自分と向き合っていくことの大切さを知ったからだと思います。

運動を通して、自分との向き合い方を変えることだって可能だし、

それによって、セルフコントロールが出来るようになったり、

自信がついて、食改善も少しず～つ取り組んでいけるようになっていきます。

そんなお客様（ピラティス資格コース受講生にも実は多い）を、

沢山目にしてきているから・・

僕は、運動指導者としてココロとカラダをつなぐお手伝いをしています。

RefineBodyのロゴに込めた想いのように・・