ヨガに、ハマりそーです

どうも、こんにちは。

フォガシステムの徳です。

前回のブログでも少し話しましたが、

ホットヨガを始めました。

汗の量が、とにかくすごいです。

体重は、そこまで落ちてはいませんが、

体脂肪率が、結構落ちました。

身がかなり引き締まった様に思います。

さらに、引き締まる様に、頑張ります。

肩甲骨と、股関節が硬すぎるので、

毎日かかさず、伸ばすしかなさそうです。

この鳩のポーズができる様になりたいです↓

なんか、平気な感じでこのポーズやってる様に見えますが、

股関節と肩甲骨がある程度柔らかくないと、

このポーズはできないんじゃないかと思います。

僕の場合は、まず右足がこんなに上がりませんし、

腕も、あまり後ろにまわらないので、

このポーズには、かなり程遠いです。

足の甲と肘がくっつきません。

30ｃｍ近く距離があるので、果てしなく遠く感じます。

鳩のポーズというよりは、死にかけの鳩のポーズの方が似合ってるかと思いますｗ

柔軟性は、やっぱり毎日の積み重ねが大切だと思うので、

あきらめずに、一歩一歩進んでいきまーす。

ヨガは、体にも良いですが、精神面もすごく安定するなと思いました。

朝一のヨガの後の仕事は、頭がすごく冴えるので、

仕事の能率がとても良いです。

人間も、機械と同じ様に、メンテナンスをしてあげなきゃですよね。

最近は、自分の体の細胞一つ一つに感謝できる様になりました。

心と体を、ヨガでメンテナンスして、

今まで以上に、仕事にエネルギーを注いでいきたいと思います。

最後に、僕がヨガで一番、挑戦したいポーズはこれです↓