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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
ショートパンツとは趣が違う
ルックスに流行りが予想されますね。
ぼやけるヒップ
ショートパンツ、スカートとは違い
ヒップ周りをやんわり包むハーフパンツでは
小尻を持ってても
ヒップがぼんやり大きく見えがちです。
「細いのけど、ヒップだけおおきいのかな、」
と思われてはもったいないですね。
今日はヒップを小さく！ではなく、
見た目のシルエットを変える方法です。
首で決める！ヒップの見た目
二足で立っている私たちは
頭がカラダのてっぺんにあります。
例えば
アゴが出て
頭が前にずれると？？
お尻を後ろに出してバランスを
取ろうとします。
これです！
イスに座る時間が長い生活が
主流の現代。
女性の9割が頭が前に出ています。
つまり
•ヒップのエクササイズ
•ヒップの○○
をしても頭の位置が変わらない限り
根本的には何も変わらないのです。
首＋骨盤で出っ尻解消
「頭(首)をまっすぐ」
これでヒップの出っ尻を改善するのは
5割の女性。
ここに
「骨盤まっすぐ」を加えると
7割の女性は改善できます。
「ハーフパンツの出っ尻無くしエクササイズ」
足首、膝、股関節を90度
両足を組みます。
頭を上から抱え、少し浮かせます。
頭、上半身は動かさないように
膝を胸に近づけます。
この動きを10回目安で行いましょう。
首と骨盤をまっすぐにすることで、
出っ尻が解消されるでしょう。
ハーフパンツもおしゃれに穿きこなしたい！
女性はお試しください。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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