+-のダメージジーンズ「皮膚の薄さ感エクササイズ」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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+-のダメージジーンズ「皮膚の薄さ感エクササイズ」

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  1. 美容・ファッション
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カッコイイ、ワイルドな印象がある
ダメージジーンズ
今年再び流行りつつありますね。







ワイルドに筋肉は不要!?
ダメージジーンズのワイルドさには
筋肉のメリハリは必要ありません

おしゃれを楽しむ女性の
カッコ良さを引き出すのは
皮膚の薄さ」です。

皮膚を薄く見せることで、
透明感のある素肌を魅せる。

ダメージの透け感にピッタリの
体型ですね。





皮膚-皮下脂肪=薄さ2mmの皮膚
個人差や部位の差はありますが、
皮膚の厚みは平均して2mmになります。

しかし、
女性の太もものつまめる脂肪の厚みは
平均して40mm!

38mm分は皮下脂肪となります。

脂肪を減らすには代謝を高めること。
つまり、カラダの大きな筋肉を増やすことが
必要です。

正しく脂肪が減らせれば必然的に
皮膚の薄さが出てきます。

だからといって、脚の筋トレメインでは
皮膚の薄さよりも先に
脚がムキムキしてしまいます




ポイントは筋トレ頻度
ダイエットのために筋トレ始めよう!
と決意する女性は毎日行おうとします。

これが脚が筋肉ムキムキ!
の一つの原因になります。

女性がムキムキせず、
キレイに痩せるには
週2~3回、全身の筋トレがベストです。
エクササイズはこちら
[痩せる体質エクササイズ]

仕上げの
皮膚の薄さを目立たせるエクササイズ
本日は動画でどうぞ!
https://www.youtube.com/watch?v=puOVQw7UbL0


筋肉は
大きく動かすほど形がほっそりする
性質があります。

ほっそりしててカッコイイ!
を目指す女性はお試しください。
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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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