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- 林田 玲子
- スカイダイエット sky-diet 代表
- 東京都
- ダイエットカウンセラー
ダイエット方法は、性別・年代によって、気をつける点が異なります。
性差の特徴としては、男性は「リンゴ型肥満」、女性は「洋なし型肥満」
とになりやすいのです。
「りんご型肥満」とは、脂肪がお腹の中にある腸間膜（ちょうかんまく）
という腸を固定する膜に蓄積する肥満型で「内臓脂肪型肥満」
とも言われています。
お腹がリンゴのように膨らむことから、リンゴ型肥満と呼ばれているのです。
生活習慣の原因になるのが内臓脂肪ですから、積極的に減らす必要があります。
内蔵脂肪はチルドルーム内のお肉のように、「半解凍」状態の脂肪です。
さらに男性は女性と比較すると筋肉量が多く基礎代謝も高いので、
運動や食事療法をきちんとおこなえば、脂肪が燃焼され体重が減っていきます。
しかし、男性は検診等で引っかかりにっちもさっちもいかない状態になって
初めてダイエットしようと思います。
手遅れにならない「メタボ軽傷」のうちなダイエットすることをお勧めします。
スカイダイエット
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