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- 関村 順一
- sekimura鍼灸院 鍼灸マッサージ師
- 鍼灸マッサージ師
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対象：体の不調・各部の痛み
- 奈良 修次
- （鍼灸師 臨床検査技師）
sekimura鍼灸院では
体を弛めるということで
ストレッチをお願いしてます。
当たり前すぎますね。
また、ストレッチポールで背中伸ばし
も、当たり前ですね。
腕を頭の上で回してもらうことも
していただいてます。
野球のホームランを打った際の
審判がしているものです。
これらの、
当たり前も重要です。
あとは、深呼吸やそれと関係のある
笑う・泣く
を、映画などをみて
行ってもらいます。
妊娠に特化した運動も
ご紹介しますね。
その運動は
・骨盤ていきん運動
・腿上げ
・腹ペコ運動
など。
で、本日は妊活の為にする
腹ペコ運動を
って、言っても簡単です。
とっても簡単です。
下腹部を膨らましたり
凹ますだけです。
胃腸や卵巣、子宮も動きますよ。
よって血流が良くなります。
また、書きますね。
