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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
［サロペットファッション］
春から夏にはとても合いますね。
ちょっと遠くへお出掛けの時など、
行動派の女子に手軽なファッションです。
どう克服する？子供っぽさ
［どうしても幼く見える］
と敬遠されがちなサロペット。
これが似合う女性との差は？
「中心部（付け根）の細さ」です。
腕の付け根、脚の付け根と
末梢部（手足）の太さを近づける。
すると「縦長に見える」シルエットとなり
子供っぽさの印象である
「胴が大きく見える」
「手足が短く見える」
が解消されます。
付け根が太くなる理由
全ての動作で
はじめに使われるのはお腹です。
このお腹が強ければ、
「付け根」への負担が掛かりづらく
付け根部分は太くなることが出来なくなります。
逆に
手脚の付け根が太い…
と悩む女性は
日常的にお腹がほとんど使われません。
結果
•便秘、吹き出物
•寝起きでも下腹が出る
という＋aな
悩みも出てきます。
教科書の腹筋は逆効果
「腹筋しなきゃ！」
と思ったあなた！
ちょっと待ってください。
通常の上体起こし（腹筋）は
逆効果です。
「上体起こし＝背中を丸める」
→日常的に背中が丸まるクセが付く
このスタイルでは
日常で全くお腹が使われず
付け根痩せは不可能になります。
「気付いたら細くなってる！
下腹エクササイズ」
写真のように脚を伸ばし
肘を立てます。
両膝を目一杯胸に近づけます。
そこで5秒キープ！
再び伸ばし6回繰り返しましょう。
このスタイルは
「背中を丸めず、お腹を使えます」
つまり、日常的にも
お腹を優先に使う体型になります。
＝付け根は細くなるでしょう。
再流行のサロペット
存分に楽しんでください！
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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