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- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
-
011-215-0071
何かを手に入れるために、
何かを我慢することが必要なことはあります。
なりたい体になるために、
抑えなきゃいけないものがあります。
それを我慢をとるか、ストレスととるかはその人次第ですが…
決断とは、決めて断つこと。
自分を変えると決めたら、
いまの自分を作った原因を断たねばなりませんね。
好きなものを沢山食べる。
この言葉の尺度は人によって違います。
からだは正直ですからね…
食べ過ぎの調節を何かでしないと、
食べ過ぎの代償は何かで現れます。
食べ過ぎたから沢山運動しよう。
そう思う方は、運動の消費カロリーを調べてみると良いかもしれませんね。
なにが必要で足りないか。
運動なのか
食改善なのか
栄養バランスなのか
日頃の生活活動量なのか
睡眠やストレスコントロールなのか
飲みに行く回数なのか
自分を変えた原因から逃げずに、
自分と向き合いましょうね。
ということで、月曜日以降節制中の田中でした
体型のこと気にすることなく、
好きなものを食べれるって幸せです。
さぁ、あなたも新たな自分に出逢いましょう！
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このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- （北海道 / ピラティスインストラクター）
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです！
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか？人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです！
011-215-0071
