腹筋してませんが腹筋得意です^ ^ストレッチしてませんが前屈得意です^ ^ - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
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腹筋してませんが腹筋得意です^ ^ストレッチしてませんが前屈得意です^ ^

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。

私は筋トレもストレッチもしてないといつも言っていますが
腹筋とか前屈とかめっちゃ得意です~!

ウソだと思われるなら私に会いに来て下さい。
目の前でやりますよ^ ^

なんでそんなことができるのだと思われますか?

そうそう
鳥羽水族館のセイウチくん腹筋上手ですよ~(^O^)ぼよんぼよんで重そうな体なのにひょいひょい腹筋してました。
セイウチくんが
毎日 鍛えてるって思いますか?
んなことするわけないですよね(笑)

私もセイウチくんも背骨周りの筋肉を固めてないからできるんですよ。
まーるくなれるんですよ。
セイウチくんの背中見てねまーるいでしょ?

私が腹筋するときもまーるくなれるからコロリーンと転がるように起き上がることができるんです。
だから腹筋プルプルにもなりにくいんです。

あるセミナーで体力測定をしたのですが上体起こしの回数女子で一番でした^ ^
年齢は上から数えてスグでしたが(笑)

前屈だって同じですよ。背骨周りの固い人は
前屈すると背中がテーブル状になってます。
だいたい腰痛を持っておられます。

私、手のひらべっちゃりつきますよ^ ^
できる限り筋肉を固めないように立って歩いてるから
ストレッチしてなくてもできちゃうんです。

筋肉を固めないとまだまだたっくさんいいことあるんですよー!
ウエストは細くなるしヒップは上がるしで
スタイルアップします。

若い人のほうがなんでスタイルいいかわかります?
筋肉が柔らかいからですよ。


若い人のほうがなんで体のトラブル少ないかわかりますか?
筋肉が柔らかいからです。

若い人のほうがなんで体がよく動くかわかりますか?

もう答えはわかりますね^ ^


おとといアップした写真ですが
私がこんなことになってるのは
そのことに早く気づき
ウォーキング法を改良したからです。

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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
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私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!