Tweet
- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
あなたは
呼吸
浅くないですか？
姿勢のバランスが悪いことで
呼吸に関わる筋肉の伸び縮みが妨げられ
深い呼吸ができない場合があります。
一番問題ありの姿勢は
胸を天井に向けてお腹をギューっと締めておく姿勢。
ですが
これを美しいと信じ体に良いと信じ実践なさっている方が
残念ながらとても多いのです。
この姿勢は深い呼吸を妨げます。
リラックスがまったくできない姿勢です。
忍耐がいる姿勢です。
そして筋肉を縮めます。縮めたまま固定します。
リンパ液の流れが悪くなり筋肉がふっくらしません。
だからそういう姿勢でがんばり続けている方は
たとえ細くても羨ましい細さではない場合があります。
なんだか頬がこけていたりシワっぽかったり
神経質そうなイメージのある方もいらっしゃいます。
耐えて耐えて筋肉を酷使して呼吸まで浅い…
それだけでなく体の背面に負担をかける姿勢のため
肩や背中、腰など痛みをガマンしている可能性もあるのですから
神経質そうな表情になってしまうのは仕方がないのかもしれません。
ほんとうの美って何？
体 本来の機能を低下させる姿勢や歩行を
その動作によって作られた体を
私は美しいとは感じません。
-----------------------------講座一覧は以下です。東京•大阪•福岡定期レッスン、個人セッション•1dayセミナー•インストラクター養成講座
コスミック出版ムック正しく歩くだけで美しいからだになる！Noriko式ウォーキングメソッド
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
