ゆがみをなくすために日常を見直しませんか!?

こんばんは。

「歪み」という言葉が嫌いな、パーソナルトレーナー田中宏明です。

「歪み」って聴くとマイナスなイメージが沸きませんか!?

歪み＝悪のように取り上げられたり、

なんでもかんでも「歪んでますね～」と言われることも多いと思います。」

歪んでいない人なんて、ほとんどいませんからね～

肩の高さ

腰の高さ

肋骨の高さ

肩甲骨の高さや位置

耳の高さ

膝の向き

足のアーチ

肘の向き

手に平の向き

顏の向き

股関節の動き

肩関節の動き

からだをチェックすると、

どこかかしらの左右差はつきものです。

問題は、「歪んでいること」ではなく、「自分のからだをコントロール出来ないこと」です。

自分のからだを（左右含めて）上手に動かせないということは、

日常の動きの中で、必然的に左右バランスを崩します。

忙しい毎日を送っていると、

バランスが崩れていたり、凝っていたりすることに気付けないケースも多いですね。

「こんなところが凝っているんですね！！」

は、よくお客様が口にされる言葉です。;

日常生活においても、

寝る姿勢

ご飯を食べるときの座り方

居間のソファーにたいしてTVの向き

肩掛け鞄をかける肩がいつも一緒

仕事中の体勢

このような動作が原因で、左右のバランスが変わることは日常茶飯事です。

もちろん、「歪まない生活習慣」を送るようにすることも大切ですが、

「左右のバランスを整える」時間を、生活の中に創りだすということが大切です。

それには、RefineBodyで提供させて頂いているような

ピラティス

マスターストレッチ

ストレッチポールを使ったコアコンディショニング

ペアストレッチ

などが、とっても効果的です

僕も、昨日からはじめましたよ

大き目のリュックを買って、肩掛けボストンからリュック生活への転換

先日、新宿のアディダスショップに行ったときに（右）見つかり、

札幌で買おうと思いますが、札幌の店舗には置いていなく、

オンラインショップで購入しました。

ノートパソコン専用ポケットがあったり

２Lのペットボトルも楽々収まり、お弁当やウェア、書類、小物も収納出来ます。

とても便利で使いやすい、リュックに出逢えて感謝です。

左は小学生時代に買ったものです(笑)

貧乏性（ものを大切にする）ので、使えるうちは使い続けます(^^)

片方の肩に重さがかかるのは、バランスを崩しますからね。

日常から未来の貴女を変えませんか