足の悩み８位「足首が太い」　

こんにちは　あなたの足の悩みを真剣に考える足の悩み研究家

☆美脚レスキュー☆サトケイです

女性の足の悩みベスト１０ こちらです

　○第8位／ここでつっかかって、ジッパーが全然上がらない！　「足首が太い」……3.7％

以前の記事にも載せましたが、

「脚の黄金バランスの計算表」

足首の太さ

むくみ、運動不足、冷え、要因はたくさんありますね。

足首には大きな役割を保つ「アキレス腱」があります

朝や、むくんでいない時にアキレス腱がきれいに見えてます

運動不足の方や脚が太くてお悩みの方にとっては羨ましいアキレス腱ですね

私も・・羨ましいです

こればかりは骨格や遺伝や体質、生活習慣などもあるようです

アキレス腱は歩くとき、走るとき、跳ねるとき、屈伸の時、着地の時などつま先を蹴りだしたり、つま先立ちをしてかかとを上げたり、踏み込んだりする時にとても重要な役割を果たしています

マラソンや陸上のアスリートの方のアキレス腱は一般の方より長くみえますよね～～

鍛えてらっしゃるんですね

普通ではそこまでできませんが、歩くという動作はやはり大切なんですね

その時に高いヒールばかりを履いて歩いているとアキレス腱が縮んだ状態で歩くことになるんですよ～

そして・・楽ちんブーツも

ムートンのブーツはこのようにくびれがないのはおわかりですね。

つまりは・・

このような靴ばかりを履いていると

自分の足がむくんでいるのか気が付かないんです

体型もそうなんですが、太ってくると見せるより、隠すようになりますね。

シルエットがでないロングニットやワンピースなど・・

靴も同じなんですね。

足首のくびれがない「ゆるいブーツ」ばかり履いていると自分の足首の形も崩れるのをご存知ですか

足首の太さが気になる方は

足首のくびれのあるタイプのブーツやファスナー付きのブーツを履いてきつくなるかどうかのチェックをすることってとっても大事なことなんです

なぜってそれはむくんでいるとわかればセルフケアしたり、サロンにいったりしますよね。

気が付かなければ放置状態になりかねないんです

お持ちのヒールの靴、ペタンコ靴、スニーカーなどをうまく履き分けることが大事なんですね。

足首を細くするにはむくみを取るのも大切です

よろしければこちらのコラムをご覧ください

こちらです

日中に足首のストレッチをゆっくり行うといですね

決して反動でせずにゆっくりゆっくり伸縮させてくださいね

それからふくらはぎやリンパ節を優しくもみほぐしていくことが好ましいです

強くぐっとつかむのはおススメできません

この時期は冷えている方が多いので急な刺激はかえよくない場合があるんですね。

少しでも足首のくびれがほしい方は

ご自分の「足裏のアーチ」や「足や指の筋力」「歩き方」「靴選び」

を知っておくこと　が大事なことだと思います

是非「フットケア＆足型診断」おススメ致します

内容は　こちらです

沢山のブロガー様にも感想をいただいております

こちらです

お役に立てたら嬉しいです

タコ魚の目、外反母趾　巻き爪 O脚　靴選び　

専門用語を使わずにわかりやすいカウンセリング

「目からウロコ」の足型診断で貴女の足を真剣に考えるサロン

ドイツ式　フットケア専門＆メンテナンス銀座

東京都中央区銀座１-１５-１３-５０５
HP salon de PureBody
　　キャンペーンはこちら

03-3567-3100

御予約フォーム

お客様の声

一目でわかるビフォーアフター

地図各駅からのアクセス

最寄駅　銀座１丁目　銀座　宝町　京橋　東銀座　有楽町

路線　　有楽町線　銀座線　日比谷線　都営浅草線JR