日本女性の脚痩せ[ヒール対策] - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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日本女性の脚痩せ[ヒール対策]

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  1. 美容・ファッション
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  3. ファッションとダイエット

今や日本女性の必須アイテムである
ヒール高のある靴
日本女性に合った履き方を
知っていますか?






超簡単!履物のの歴史
日本の靴文化は、[裸足]から始まり、
奈良、平安時代から広まった[わらじ
江戸時代後期(化政時代)に広まった[雪駄

以降、
西欧から[ヒール高のある靴
という流れを辿ります。



日本女性はヒールで
[脚が太くなりやすい]

裸足、平らな履物や、
農耕を主としていた日本人は
元々[踵重心
が見についています。

しかし、
ヒールにより無理矢理[つま先重心
に変えた結果
太ももにかかる負担が何倍も
増えてしまいました





近年の女性ファッションに
欠かせないヒール

脚に負担がかかると、わかっていても
今のファッションにヒールが欠かせない
女性も多いでしょう。

結論
日常的に
太ももにかかる負担を減らす
ことができれば、
何十センチのヒールでも
太ももを細くすることが可能です


ヒールを履いても脚痩せできる!
脚痩せエクササイズ


写真のように片脚を伸ばします。


伸ばした脚を曲げ、
踵をお尻に近づけます。


日本女性の身体的特徴とヒールの構造上
この[太もも後ろ]のエクササイズが
脚痩せポイントになると言えるでしょう。




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