日本女性の脚痩せ[ヒール対策]

2014-06-14 10:00

今や日本女性の必須アイテムである
［ヒール高のある靴］
日本女性に合った履き方を
知っていますか？

超簡単！履物のの歴史
日本の靴文化は、［裸足］から始まり、
奈良、平安時代から広まった［わらじ］
江戸時代後期（化政時代）に広まった［雪駄］

以降、
西欧から［ヒール高のある靴］
という流れを辿ります。

日本女性はヒールで
［脚が太くなりやすい］
裸足、平らな履物や、
農耕を主としていた日本人は
元々［踵重心］
が見についています。

しかし、
ヒールにより無理矢理［つま先重心］
に変えた結果
太ももにかかる負担が何倍も
増えてしまいました

近年の女性ファッションに
欠かせないヒール
脚に負担がかかると、わかっていても
今のファッションにヒールが欠かせない
女性も多いでしょう。

結論
日常的に
［太ももにかかる負担を減らす］
ことができれば、
何十センチのヒールでも
太ももを細くすることが可能です

［ヒールを履いても脚痩せできる！
脚痩せエクササイズ］

写真のように片脚を伸ばします。

伸ばした脚を曲げ、
踵をお尻に近づけます。

日本女性の身体的特徴とヒールの構造上
この［太もも後ろ］のエクササイズが
脚痩せポイントになると言えるでしょう。

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