迫りくる恐怖[すり減り女性] - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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迫りくる恐怖[すり減り女性]

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日本人女性に増え続ける[すり減り女性]
いきなりですが、
靴底チェック!

もしかして‥‥
あなたの靴底は
外側がすり減っていませんか?

だとしたら大変です!
脚痩せしづらい[すり減り女性]
になっています。






靴底と脚痩せの関係
[靴底の外が減る]
ということは、
太ももの前、ふくらはぎに
負担が掛かり過ぎている証拠

太もも、ふくらはぎなど
[表層の筋肉]は
脚の太さに直結します。

つまり、
[すり減り女性]は
•ウォーキング
•ランニングなどを
すればするほど、
脚が太く、形が悪くなってしまいます






すり減りをなくして脚痩せ女性へ
では、
このすり減りをなくすには?

表層筋と深層筋のバランスをとること

•表層
→太もも、ふくらはぎ

•深層
→脚の付け根、股関節周りなど

このバランスがとれていると
靴底のすり減り
=脚の負担を減らすことができます。


幸せを引き寄せる!
脱![すり減り女性]エクササイズ


(スタート位置)
仰向け
膝、股関節、足首を90度に曲げます。


片方の脚だけ、
ゆっくり地面に下ろします。


スタートに戻り、
反対の脚と交互に繰り返します。




このバランスが取れていると
日常の活動が全て
脚痩せエクササイズに変わるでしょう。
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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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