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あなたの[美背中率]は?

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目に入った瞬間ドキッ!!とする
キレイな背中のシルエット







背中は美の象徴
身体の[芯]である背中

キレイなだなぁ、と思う女性に
美背中でない女性はいません

また[脚痩せ][ふくらはぎ痩せ]も
根本には背中が関係しています。

では美背中とはなんでしょうか??







万人ウケする美背中
美背中のポイントは
肩甲骨がうっすら浮き出る
脇周りの脂肪が少ない
脇腹とのメリハリ(くびれ)
にあります。

これらを一気に解決するのに
1番重要なのは[背骨]です。

こちらが理想とされる定番の
[背骨の形]

背骨エクササイズや、
背骨○○は
これを目指すものと言えます。

しかし!
これでは美背中になれません。
ポイントは、画像の背骨を
[まっすぐ]にすること

美背中と言われる女性は
みなまっすぐになっています。



惹かれる!美背中エクササイズ

[みぞおち]を中心に
背中を丸めます。


[みぞおち]を中心に
背中を反ります。


このエクササイズの後に
こちら(↓クリック)
脇周りの脂肪を減らす•肩甲骨を浮き出す
くびれを作る
ご参考にしてください。
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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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