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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
抱きしめたい女性は温かい
人肌恋しいこの季節‥
抱きしめた時に
温もりを与える女性になるには？
［カラダの冷えを無くすこと］
厚着する‥‥
温める‥‥
運動する‥‥
では
一時的な対処にしかならないのは
あなたもご存知の通りですね。
実は、
カラダの熱に一番貢献しているのは筋肉です。
動かすだけでは意味がない
カラダの熱産生の60%は筋肉が担います。
この中でも
•サイズの大きな筋肉
•大きな動脈周りの筋肉
•大きな力を出せる筋肉（以下3BM）
が多くの熱を作り出します。
簡単に言うと［股関節周り］です。
［冷え女性から温もり女性へ変身エクササイズ］
上写真の姿勢から
片方の脚を大きく前に出します。
はじめの姿勢に戻り、反対も行います。
２０回ほどで、カラダが温かくなるのが
実感できるでしょう。
冷えが気になる女性には
効果抜群です。
お試しください。
冷え女性はこちらもご参考にしてください
(↓クリック)
・[３分で冷え解消エクササイズ]
・[心もカラダも温まるお掃除エクササイズ]
・[汗をかいても痩せない理由]
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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