誰にも言えない[あばら骨が浮き出る]女性のバストアップ方法 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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誰にも言えない[あばら骨が浮き出る]女性のバストアップ方法

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誰が見ても綺麗な人とは?
[細いのに、あばら骨周りが綺麗]






ほとんどの女性が経験していること
あばら骨が見えるとゲッソリした印象を
与えてしまいます。

[…なんとなく近寄りがたい]
[…なんかすごく苦労してるのかなぁ]

鎖骨周りが与える印象は大きいのです。

でも!安心してください
肋骨を見せないように痩せることは
そんなに難しいことではないのです。





なぜ上半身だけ痩せるのか?
体脂肪は全身同じように増え、
同じように減る

という大原則があります。

なのに、
上半身だけ痩せてしまう‥
これには2つの理由があります。

股関節周りが固い
体脂肪は
カラダの動きが小さい部位に付きやすい
という性質があります。

つまり、股関節周りが硬いと
下半身の脂肪が減りづらく
上半身が優先的に痩せてしまいます

股関節を柔らかくするにはこちら
(↓クリック)
内もも痩せと股関節の関係

脚の筋肉が多い
全身同じように痩せても、
脚の筋肉が多いと
上半身だけ痩せて見えてしまいます

脚の筋肉を減らすことも
実践した方が良いでしょう。






バストを落とさないためには?
背中エクササイズ
後ろ側からサスペンダーのように
バストを上に引っ張り上げます。

背中のエクササイズはこちら
(↓クリック)
バストを引き上げる背中•肩のエクササイズ


そして
胸のエクササイズ
胸の中でもバストのボリュームに関係する
[胸の上の部分]

膝付きでヒップを高くします


ヒップは高いまま
胸を地面に近づけます。

[腕立て伏せ]の動きですが
ヒップが肩よりも低いと
女性の身体的特徴から見ても
バストは下がってしまいます

ご参考にしてくださいね。
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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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