気をつけたい！[ヒップが下がる時間帯の過ごし方]

2014-05-14 10:00

お昼過ぎに下がりやすい
［女性の魅力とは？］

美姿勢が徐々に‥‥
午前の遅い時間をピークとして
体温が上昇していきます。

これは
代謝を高め、
［肌の潤いを保つ］
［顔色を良くする］
［むくみをなくす］
［美姿勢を作る］

ことに繋がります。

しかし、
お昼を境にあることが起こります

ランチ後はヒップが下がる
食後はリラックス神経が働きます
眠気に襲われる女性もいるでしょう。

•（ある程度）緊張している＝美姿勢を保つ
•リラックスしている＝美姿勢を崩す

食後と女性のカラダの特徴を
踏まえると
［適度に保っていた背中の緊張が弱くなる］
＝背中が丸まりヒップが下がる
となりやすくなります。

［意識して～］では難しい美姿勢
［背筋を伸ばしましょう］
［骨盤を立てましょう］
それが保てれば誰も姿勢、体型に悩みません。

無意識で美姿勢が保ててこそ
ヒップアップ•魅力アップに繋がります。

［～美姿勢［誘導］ストレッチ～］

写真の姿勢で
前の脚の［太もも後ろ～ヒップ］が伸びます。

ポイントは
［3秒伸ばしたら、1度辞め、再び3秒伸ばす］

この方法が昼下がりには最も効果的な
美姿勢～ヒップアップ～方法です。

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