筋肉を強化しないと体が支えられない? - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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筋肉を強化しないと体が支えられない?

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  1. 美容・ファッション
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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。

筋肉を強化しないと体が支えられない???

しつこいですが
もうすぐ50歳のNorikoは
筋肉を強化してませんしストレッチしてませんが
支えられますよ^ ^楽勝~♪
これ、先月撮った写真です。


筋肉を酷使しないと体が安定しないという
立ち方自体がおかしいのです。

なのに
そういった筋肉を酷使しないと体が安定しない立ち方が常識になってしまっているから
筋肉を強化せねば!という考えから離れられないのです。

最近のNorikoの個人セッションやセミナーでは
そうじゃない!ってことを証明してます。

ご参加の方々は体感なさるので
私が言ってることを認めざるを得なくなりますよ。



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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。