ペンシルスカートが似合う[モデル級の細い脚] - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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ペンシルスカートが似合う[モデル級の細い脚]

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鉛筆のようにほっそりとした棒脚
女性のボディメイク視点では
より真っ直ぐな細さが要求されます



$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一


2013~2014年の秋冬流行っている
膝丈まで伸びた[ペンシルスカート]

今やこのようなファッションを楽しむ為の

必須アイテムとなっているのが[棒のような脚]



カラダのシルエットを決めるのは?
筋肉と骨と脂肪です。

例えば
[カラダの前側の筋肉:後ろの筋肉=7:3]
のバランスであれば
日常的にカラダを不均等に使ってしまい
結果
確実に下半身太りになります

ヒップ、二の腕も全て同じことが言えます
逆に言うと、
前後のバランスを5:5に変えてあげれば
棒のような細さになります。

現にプロテストに受かるような
モデルの女性は
前後のバランスが5:5です。

 


ペンシルスカートが似合う
真っ直ぐ細い脚を作る

これらを踏まえると
ポイントは3点

下腹と腰のバランス
股関節とヒップのバランス
肩の前後バランス



[股関節とヒップのバランスエクササイズ]
$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一
膝、足首、股関節90度から

$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一
膝上を付けて足首を離す


$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一
足首を付けて膝を離す

足首、膝がどちらも45度開くことを
目安にしましょう

力学的にも、これ1点で

棒脚を作るのは難しいですが、
全体のバランスがとれると
太もも周りがスッキリしやすくなります





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