もったいない!電車での〇〇は[ふくらはぎが太くなる原因] - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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もったいない!電車での〇〇は[ふくらはぎが太くなる原因]

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  1. 美容・ファッション
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[車内で電子機器を操作している女性]
大変危険です!
体型が崩れはじめます!





女性の体型を決めるのは[首の位置]
電子機器は
嫌でも下を向いての操作
となります。

下を向く姿勢が多くなると、
首が前に出ます

頭は[体重の10分の1の重さ。]
それが前に出ると、
バランスを取るために
かかと重心になります。

かかと重心ということは、
歩くとき、
余計に地面を蹴らなければいけない
ということ


これは女性特有の
ふくらはぎのむくみ
足首周りが太くなる

原因と言えるでしょう。






肩、ふくらはぎのマッサージでは
解決できない


[凝ったらほぐす]
[むくんだらほぐす]
受動的なリラクゼーションは
気持ちいいですね。

しかし、
[ふくらはぎ、足首]を細くすることとを
考えるなら、
自分で動く(能動的)エクササイズ
が最も効果的でしょう。

むくみ解消!足首ほっそりストレッチ

写真のように
左手で右のつま先を掴みます。


つま先を掴んだまま、
左に倒します

反対の手足の時は、
右に倒すように行いましょう。


やはり、
足首がキュッとしている女性
素敵です。

参考にしてください。
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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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