ママになっても綺麗でいたい![産後のダイエット] - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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ママになっても綺麗でいたい![産後のダイエット]

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出産前と後の体型の変化
[産後に痩せづらくなった…]
[今まで脚が細かったのに…]
[下腹が凹まなくなった…]
こんなお悩みはございませんか?

 


なぜ、このような変化が出るのでしょうか?
これには[骨盤・背骨の位置の変化]
が深く関わっています。

まずはこちら(↓クリック)
[モデルの骨盤の特徴]





産後の女性のカラダの特徴

産後は骨盤が
[後ろに傾く(後傾)]傾向があります。
重たいあかちゃんを半年以上支えていた
為の変化でしょう。

骨盤後傾の特徴


背中の丸まりが出て、
いわゆる[お母さんの背中]
のシルエットに変化してきます。

 





今までのダイエットで痩せない理由

この骨盤後傾のシルエットがある限り
上記の悩みの改善は難しいでしょう

スラっとした女性や
ファッションモデルの女性は
この骨盤が[前傾]でも[後傾]
でもなく真っ直ぐです。

[産後の輝く美女性エクササイズ]

イスに座って
[わざと背中を丸めます]



背筋を伸ばしながら
骨盤を真っ直ぐ立てます。

どちらも大げさに、
大きく行いましょう。

骨盤を真っ直ぐ立てた位置
で終わるのがポイントです。


女優や芸能人の女性が
産後もあまり体型が変わらのは
常に骨盤が真っ直ぐ
根本にあるからと言えるでしょう。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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