- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。
昨日のブログにも書かせていただきましたが
私はウォーキング講師ですが
わざわざ時間をとっていわゆる『ウォーキング』をおこなっていません。
『ウォーキングスクール』という名称も
モデルウォーキングやスポーツウォーキングの教室というイメージが強いので
変えようかなぁと思ったことも
変えた方がいいかもと言われたことも
たびたび…。
ですが
『じゃあ、ぜったい何か特別なトレーニングをやっているはず!』
なんて信じてもらえないことがよくあります。
本当に日常の歩行をちゃんとしているだけなんです^^;
私は若い頃
お尻が大きくて太ももが太いのが嫌で
色んなエクササイズをやりました。
だけど全然 変わらなかったの。
それが
負荷をかけない姿勢と力を込めない歩行
とにかくこれを ひたすら続けていたら
どんどん体が締まっていって
今もこの生活を続けているのでずっと体型をキープすることができています。
今まで
いったい何だったの?!と、いうぐらい簡単なことでした。
あっ、今
太かったなんて絶対ウソ!
って思った人。
過去のブログに25歳の時の写真を載せたことがあるので探してください。
出したかった写真ではないのでリンクは貼りませんよ(笑)
下の写真は今春50歳になる私ちなみにプロの撮影でライトはあててもらってますが修正していませんよ(笑)
信じてくださる方
会いにきてくださいね^ ^
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。