食べ過ぎが続いたら・・・ - 料理・クッキング全般 - 専門家プロファイル

笠井 奈津子
Smile Table 栄養士・食事カウンセラー・フードアナリスト
料理講師

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対象:料理・クッキング

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閲覧数順 2017年04月22日更新

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食べ過ぎが続いたら・・・

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先生

超連チャンの忘年会シーズン。


夜においしいものが待っている

と思うと
おやつを我慢できる私…

師走になってようやく

秋頃に行方不明になったくびれも
完全に探し出し

自分的に一番楽な体重に戻りました

普段、家にこもって仕事をしているとき
どんだけ間食しているんだって感じですが

今回は
間食以外にも飲み物に注意して

カラダへの負担をかけて
代謝を下げないように

大好きなコーヒーも1日1杯まで
飲み物は、基本、白湯

を心がけました。

つまり、ノンカフェイン生活。

ノンカフェインのお茶も
いっぱいあるけれど
私はこれがあっているようで…
カラダが楽です。

いま発売中の

からだにいいことは

ダイエット情報満載。


私もヤセ鍋の特集を

監修させていただいています。




個人的には塩抜きの特集が気になりました…。
ちょっと試してみたい!
年明けにチャレンジしてみようかな?