捨活トレーニングのゴールへの近道 - コラム - 専門家プロファイル

岡田 敏子
Smile Factory 
東京都
収納アドバイザー
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捨活トレーニングのゴールへの近道

- good

めざせ!キレイな部屋!

捨活ビギナーのためのおすすめトレーニング


捨活トレーニングのゴールへの近道は

モヤモヤした自分探しをするより、

今の自分をガッツリつかむことです。


捨てるとなんだかスッキリするという心の効果に気付いた人は
今までにない人生の扉を開いた気分になれます。


▼片づけ計画を立てる
いつまでに片づけるのか決める

何のために
いつまでに部屋をキレイにする?

片付終わりから逆算して、片づけ計画を立てる。
また片づけ日誌をつけると
モチベーションアップに効果的です。


▼初心者は一日5分を目標に
意志の力は疲れて、消耗し、擦り減っていくものです。
5分だって難しい。

目の前のゴミを捨てるだけの日があっても構わない。
ゴールを目指すにはゴールするペースが必要になる。


▼現在のモノの量を知って正しく修正する。
ムリな収納は疲れにつながる。
自分ではわからないのなら、

他の人にどうなっているか確認してもらうとよい。


▼量をコントロールする
ある程度減量(目標は期間、スペース・数)負担を軽くする。


▼体のケアを欠かさない
睡眠はしっかりとる。食事もしっかり食べる。


▼まずは机の上からでOK!
いきなり一度に片づけようとすると、飽きる。

リバウンドにつながる。まずは、机の上から始めよう。


▼持続することを中心に
トレーニングは、ゆっくり長い時間、
片づけられる練習を

中心に進めていこう。


▼置き場所を工夫しよう


▼捨てると持ち込まないを組み合わせよう





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1月のセミナー・住まいのオーダーメイド館

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明日がかわる片付け力 ~捨活トレーニング~

【開催日】 1月23日(木曜日) 19:30~21:00
【会場】  403・新宿御苑ショールーム
【住所】  東京都新宿区新宿1-2-1-1F
【アクセス】 地図、アクセスはこちらから
http://order403.com/misc/403/gallery/403gallery/access.php


【会 費】  3,000円
【定員】  6名 (予約制)
【特典】  『捨活 ファースト7Day’sトレーニング』

小冊子プレゼント
       
お申し込みはこちらから
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または、Smilefactory ブログから
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捨活トレーニング
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▼捨活トレーニングを始めてみたい方
▼今年中に部屋を片付けたい方
▼大人の片付けに着手したい方

▼婚活、就活中の方

▼子供部屋、中途半端な個室の整理

▼クローゼット、キッチンから始めたい方

▼まずは、捨活トレーニングの内容を聞いてみたい方



※お部屋チェックをしています。

今の自分の現状を見せていただき、必要なトレーニングを

ご提案いたします。


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03-6312-4355 (受付時間: 平日9:30~19:00)
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