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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。
Noriko式ウォーキングの
公認インストラクターが書いたブログです。
40歳を過ぎた頃から
体が疲れやすくなる人は多いです。
彼女もそのひとりでした。
衰えてきた
鍛えなきゃ
続かない
情けない…
年だから仕方ない…
いえいえ！
疲れやすいのは
体を上手く使えていないから。
姿勢と歩き方を変えたら
この状態から抜け出せます。
でも
その姿勢と歩き方が
力を入れておかなければ
いけないものであれば
さらに
体は疲れるだけ。
それでは意味がありません。
できるだけ
体に負担がかからないように
ちゃんとバランスをとり
その体を
楽～に前に運ぶという
歩き方ができるようになると
体は変わります。
酷使しないと
体を作れないのなら
もうすぐ50歳の私は
このお仕事を
とっくにやめていますよ^ ^
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
