衰えてきた→鍛えなきゃ→続かない→情けない…この状態から抜け出して! - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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衰えてきた→鍛えなきゃ→続かない→情けない…この状態から抜け出して!

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。

Noriko式ウォーキングの

公認インストラクターが書いたブログです。

諦めるのではなく希望をもつ



40歳を過ぎた頃から

体が疲れやすくなる人は多いです。


彼女もそのひとりでした。



衰えてきた

鍛えなきゃ

続かない

情けない…


年だから仕方ない…


いえいえ!

疲れやすいのは

体を上手く使えていないから。


姿勢と歩き方を変えたら

この状態から抜け出せます。


でも

その姿勢と歩き方が

力を入れておかなければ

いけないものであれば


さらに

体は疲れるだけ。


それでは意味がありません。


できるだけ

体に負担がかからないように

ちゃんとバランスをとり


その体を

楽~に前に運ぶという

歩き方ができるようになると


体は変わります。


酷使しないと

体を作れないのなら


もうすぐ50歳の私は

このお仕事を

とっくにやめていますよ^ ^



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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに!!

私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!