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- 小川 猛志
- 不動産コンサルタント 小川猛志 代表取締役
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- 小川 猛志
- （不動産コンサルタント）
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おはようございます！「タケ」こと、小川猛志です！
昨日は目が冴えて夜中に起きてしまいましたが、
今日は逆に、
珍しくめちゃくちゃねむーい朝を迎えております。
(=_=)
そして、
まったく頭が回っておりません（笑）
この季節、
体調を崩しやすいですが、
みなさんは大丈夫でしょうか？
僕は今のところ、元気いっぱいです(^O^)
人間、なにはともあれ、
まずは健康第一。
身体が資本。
体調を崩すと、
自分の好きなことができなくなっちゃいます。
僕はこう見えて（笑）、
人一倍健康には気を使っています。
以前メルマガにも書きましたが、
幼少の頃は、
心臓検査のために病院通いで、
身体もガリガリでした。
あばら骨で洗濯が出来る感じ（笑）。
アジの開き。
そんな記憶があるからか、
昔から無意識に健康管理には意識が高いようです。
サラリーマンを卒業しよう！
と思った４～５年前からは、
さらにその意識が強くなりました。
そこで今日のメルマガでは、
僕の健康管理法をご披露します♪
■睡眠をたっぷり取る
これは基本ですね。
人によって、調度良い睡眠時間というのは
バラバラですが、
６～８時間がベストと言われています。
僕は７時間を目安にしています。
最近は早起きを心がけているので、
夜は２２時くらいになると急激に眠くなります(=_=)
サラリーマンのころは、
どうしても勝手がきかない、
時間を自分の思うようにコントロール出来ない、
なんてこともありましたが、
今思うと、そうやって自分に言い訳していた、
という部分もかなりあります。
「どれくらい寝てる？」
「４時間くらいかなぁ」
みたいな、
意味のない「睡眠時間短いんだぜ」自慢のような会話も
良くしてました（笑）
「寝る間も惜しんで」
なんて言葉もありますが、
やっぱり人間ですから、
ちゃんと寝るに越したことはありません。
眠らない人は、
やはり人間が本来持っている機能を
充分に発揮できない、
最近の僕はそう思います。
■身体を冷やさない
特に冬。
寒さに強い身体を作るために、
敢えて寒い状況に身をおいて鍛える、
というのは、はっきり言ってナンセンスだと思います。
ぜったいに、どこかで無理が来ます。
事実、
低体温の人は、
必ずと言っていいほど
何処かしらに支障を来しています。
自分の意識より、
ちょっとだけ厚着をするくらいでいいと思います。
暑けりゃ、脱げばいいんですから。
とにかく、
身体は冷やしちゃいけません。
■マスクを多用する
１１月～２月ころまでは、
外出するときにマスクを着用します。
特に電車にのるときは必着です。
自分には見えないところで、
知らない間に外部からの攻撃が来ないとも限りません。
あと、マスクをすることで、
鼻と口の湿度が、
圧倒的に高まりますので、
乾燥にやられにくくなります。
マスク、いいですよ♪
■漢方を摂取する
僕はかれこれ７～８年、
「養命酒」を服用しています。
以前、横浜中華街で１３０年以上続く
漢方薬局の方の不動産コンサルをしましたが、
その方からも、
「市販されている漢方系のもので、
養命酒は非常にレベルが高いです」
と言われました。
いっとき、その方から、
十数種類の漢方を調合してもらって
自分で薬酒を作っていましたが、
さすがに結構な金額になるので、
コストパフォーマンスから行くと
やはり「養命酒」はオススメです。
熱を出したり、風邪を引いたりしたあとに、
その症状を殺すために服用する
「西洋医療系」の薬とは違い、
漢方を主とした「東洋医療」の根本的な考え方は、
「病気にならないために摂取する」
という真逆の発想です。
漢方や、鍼灸などがその一例ですね。
病気を治す、のではなく、
病気を寄せ付けない。
この発送、大切ですね。
■サプリの服用
今スーパーなどで売られている野菜は、
昔と比べて栄養価がめちゃくちゃ低いと言われています。
多くの緑黄色野菜を摂るのは
勿論大切ですが、
現代はそれだけで人間が必要な
栄養素をまかないきれないようです。
今まで僕も、いろいろなサプリを試しました。
有名所では、
ネイチャーメイドやDHCなどですね。
でも。
昨年、無敵のサプリに出逢いました。
このサプリを飲み始めてから、
明らかに体の調子が違います。
そこかしこで売られているサプリより、
ビタミンなどの含有量が半端ないらしいです。
体調がすぐれない、という人には、
とりあえず飲んでみたら？
とおすすめすると、
百発百中で、みんな「調子がよくなった」といいます。
逆に言えば、
それだけ、栄養素が不足している、ということですね。
興味のある方は、個別にご連絡頂ければ、
無敵のサプリ、ご紹介します♪
■笑う
最後はコレ。
とにかく笑いは健康に良いです。
笑いが医療にも用いられるほどです。
とにかく笑う。
いつも笑顔を絶やさない。
人の悪口や批判をしない。
プラス発想で生きる。
睡眠や体温管理、
漢方やサプリなども大切ですが、
このように精神面からの健康管理も
非常に重要ですよね。
みなさんの健康管理法はどのようなものですか？
僕の健康管理法が、
みなさんのお役に少しでも立てば幸いです♪
元気いっぱいの身体をつくって、
毎日ワクワク過ごしましょう！！
本日もよろしくお願いします！
タケ。
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