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こんにちは


みなさん十分な睡眠がとれていますか


今日は睡眠のお話です


現代の社会は長時間勤務、夜間勤務、受験勉強、

夜間のインターネットやゲームなど睡眠不足になりがちです


睡眠不足は仕事中の事故、交通事故、うつ病、生活習慣病の悪化、

作業効率や注意力の低下など精神と身体に

様々な悪影響をもたらします。。。


平成18年社会生活基本調査では、日本人の睡眠時間は

平均7時間42分で近年減少をつづけています。


睡眠不足が続くと体の抵抗力が弱くなり、

歯周病の元になる細菌に感染するリスクも高まります

続きは次回・・・


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