頭で考えない ふたたび - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。



歩くときは
頭で色々考えないほうが
うまく歩けます。

しつこいですが
ここにこだわります。


ただし
バランスが悪いまま
ボケッと歩くのではありませんよ。

良い姿勢が
勝手にとれるバランスを
まずは
体が覚えることが必要です。

いえ、
思い出させることが必要です。


それができれば
前に行きたいと思えば
前に行くように
手足は動きます。


つま先を上げようとしなくても
踵から着地しようとしなくても

ちゃんと
そのようになります。


動物が
ただただ
行きたい方向に
行こうと思って
歩いているのと一緒。

力を込めなくっても
速く歩けます。


その動きができれば
本当に体が楽!


歩くことって
とーっても気持ちいい!



頭で考えすぎて
体じゅう
カチカチに固めていては

たとえ綺麗に見えても
たとえ速く歩けても

この気持ち良さは
きっと分からない…。


もったいない
もったいない
もったいない



歩くの嫌い」

「歩くの好きだけど疲れる」

そうお思いの方


「歩くの好き!」

に なりましょ!





個人セッション10月予定アップしました

10月26日(土)東京 新宿でNoriko式ウォーキングセミナー開催>

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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。

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