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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
歩くときは
頭で色々考えないほうが
うまく歩けます。
しつこいですが
ここにこだわります。
ただし
バランスが悪いまま
ボケッと歩くのではありませんよ。
良い姿勢が
勝手にとれるバランスを
まずは
体が覚えることが必要です。
いえ、
思い出させることが必要です。
それができれば
前に行きたいと思えば
前に行くように
手足は動きます。
つま先を上げようとしなくても
踵から着地しようとしなくても
ちゃんと
そのようになります。
動物が
ただただ
行きたい方向に
行こうと思って
歩いているのと一緒。
力を込めなくっても
速く歩けます。
その動きができれば
本当に体が楽！
歩くことって
とーっても気持ちいい！
頭で考えすぎて
体じゅう
カチカチに固めていては
たとえ綺麗に見えても
たとえ速く歩けても
この気持ち良さは
きっと分からない…。
もったいない
もったいない
もったいない
「歩くの嫌い」
「歩くの好きだけど疲れる」
そうお思いの方
「歩くの好き！」
に なりましょ！
個人セッション10月予定アップしました
10月26日(土)東京 新宿でNoriko式ウォーキングセミナー開催>
Bjウォーキングスクール・レッスン情報
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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