原因不明の痛みや体の不具合を、第三者にうまく伝える方法は？

みなさま、こんばんは。

暑い日が続いておりますが、お元気ですか？

本日、レッスン終了後に生徒さんから質問がありました。

ご家族の方が、朝突然歩けなくなったということでした。

お医者さんにいっても原因が不明だったということです。

原因不明の痛みや不具合は、その方にとって、まったくはじめてのことですから、

人にその状態を伝えることは非常に難しいことです。

いまは歩けるようになったそうですが、

仕事が忙しくて、まったく運動はしていない方でした。

４９，１９５キロを走りぬく人もいれば、

運動をまったくしない方もいます。

世界レベルの走りを求められる場合は、

故障のリスクは非常に高く、人一倍精神的に強くなければいけないでしょう。

運動をまったくしない人は、

生活習慣病のリスクが高まります。

ストレスを解消する術も少なくなってしまう可能性は高いでしょう。

いわゆる心身症といわれるものは、

学校にいきたくないとお腹が痛くなったり、

心の状態が体に反映されるものだと聞いています。

そういった話ではなさそうです。

オリンピック選手のように、あんなにがんばる必要はありませんが、

やはり、軽い運動を行って、

自分の体に敏感になることが必要だと思います。

ぎゅっと縮こまった感じであるとか、伸びたときの気持ちよさとか、

有酸素運動をしたときの爽快さを感じてください。

自分自身で説明できるくらいの健やかな体でいることは、

たぶん、あなた自身の身を助けてくれるでしょう。

痛みや不具合の伝え方も変わってくるかもしれません。

あなたも今日から、体のメンテナンスをはじめませんか？