今まで なんだったの? - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


昔は
筋肉を鍛えて
カチカチにするのが
いいと思っていました。

そのことに疑問を持ち出し
立ち方と歩き方を変え
リンパケアを学び
大間違いだったと
知りました。


筋肉を固めてしまうと
可動域が少なくなり
故障しやすくなるだけでなく
体型も良くなりにくいです。


個人セッションには
様々な方が
いらっしゃいますが

スタイル良くなると信じて
お腹や脚やお尻に
一生懸命に力を込めて
ウォーキングをしていたという
生徒さんが結構おられます。

そのウォーキングに
疑問を持ちつつも

体に負担をかけないとか
力を込めないというのが
どういうことか分からない

と、おっしゃいます。


ですが
筋肉をゆるめるケアで
カチカチの筋肉をゆるめると

施術ベッドに
体がはりつくような感覚や

腕や足が上がりやすくなったり
首が長くなったり
ウエストがシュッと細くなることに
大変驚かれ

筋肉を固めることが
いかに良くないことかを
体感なさいます。


このことを
知っていただくことは
とても大事で

筋肉を鍛えて
固めることが良いという
これまでの常識に
とらわれている方には

楽な動きをお教えしても
それが気持ちの良いものであっても

いいものだと
思っていただけないからです。


体をゆるめたあと
姿勢のスイッチを入れますが
あとは
楽~に動いていただきます。


はじめての方には
補助をすることがあるのですが

「乗り物に乗ってるみたいー!」
というご感想をいただくことがあります。

ご自身の脚で歩いているのですが
とにかく軽いからです。

「今まで なんだったの?」
というご感想も。


このように
軽く
気持ち良く
動けるようになると

すーっと巡りが良くなり
疲れることなく
歩くことができます。

こういう動きができる方は
つまずくことなんてありません。


筋肉の衰え

筋肉の縮み


筋肉を固めることは
動けない体を
作っていくということを

早く多くの方に
ご理解いただきたいです。











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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに!!

私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

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