短期間ダイエットは老ける!? スモールステップで痩せましょう! - 速読術・フォトリーディング - 専門家プロファイル

林田 玲子
スカイダイエット sky-diet 代表
東京都
ダイエットカウンセラー

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短期間ダイエットは老ける!? スモールステップで痩せましょう!

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ダイエットを成功させるコツは、
一挙に痩せないことです。
その理由①は、一度に痩せるとリバウンドする可能性が高くなるからです。

人には、恒常性 すなわち現状を維持しようとする力が備わっています。
急激に痩せると元に戻そうとする恒常性の作用により、
異常な食欲に襲われたり、ストレスで体調を崩します。
また、
②脂肪減少に表皮の再生が追いつかず、シワシワになってしまいします。
せっかく痩せてもシワシワでは、何にもなりませんね。

ちなみに、
皮膚の再生は28日周期って思っていませんか?

それは、若い時期だけのこと・・・。
25歳を超えたころから、年齢×1.5=皮膚再生年齢

となります。

再生機能を改善する方法は、アンチエイジングでご紹介致します。

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