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パーソナルトレーナーと筋力

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アメブロより更新中

ここ数ヶ月は地元のジムに通ってましたが、ヘルスアップ教室参加により、もう一つのジムでパーソナルトレーナーとフィジカルチェックをし、私自身のメニューを作ってもらいました。


体力には自身があったため、負荷の大きさも同年代より高く設定したのが裏目に出たのか 左太ももの前面に軽い肉離れを起こしてしまいました。。


歩いたり生活には支障がありませんが、筋肉系トラブルはクセになるので様子を見ています。


今年は何としてでも体質改善を図りたいので頑張っています(^^)





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