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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
個人セッションには
中学生や高校生のお子さんも
いらっしゃいます。
お母様が
姿勢や歩き方を
心配なさって
連れて来られるのです。
「胸を張って！と注意しても
言うことを聞かない。」
と、おっしゃる親御さんが多いです。
実は
この「胸を張って！」は
問題なのです。
胸を張っていると
猫背になります。
巻き肩になります。
反り腰になります。
頭が前に出ます。
こんな感じです。
猫背です。
この写真の方は
姿勢良くしようと
一生懸命に胸を張っていました。
大人になり
腰が痛い
肩が痛い
首が痛い…
色んなところが痛みだし
セッションにいらしたのです。
猫背になっているお子さんは
いくら「胸を張って！」
と、言われても
もう これ以上
胸を張れないのかもしれません。
一生懸命
言うことを聞いて
胸を張り続けて
猫背・巻き肩に
なってしまう子もいます。
その上
「肩甲骨寄せて！」
なんてやってしまうと
大変なことになってしまいます。
学校でも
「気をつけ！」
と、胸を張る立ち方をします。
ご家庭でも
「胸を張って！」
と、注意される…
胸を張る姿勢を
良い姿勢だと
子供たちも思い込んでいます。
それは
とても怖いことなんです。
私たち大人が
早くその間違いに気づかねばと
お思いになりませんか？
Noriko式では
「胸を張らない」練習をします。
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http://www.noriko-walking.com/
です。
メールアドレスも変更になります。
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です。(☆を@に変更しておおくりください。)
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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