ウォーキング個人セッション(マンツーマンレッスン)について - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
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閲覧数順 2017年04月24日更新

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ウォーキング個人セッション(マンツーマンレッスン)について

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。

ウォーキング個人セッションは
スクールで一番おすすめの
コースになります。

現在、O脚改善に力を入れています。

初回の方です。

セッション後は
Norikoオリジナルの体操と
立ち方と歩き方に注意することで
良い状態を維持していただきます。

その場だけ
良くなるのでは
意味がありませんので

Norikoは
ご自身で良くなっていく方法を
しっかりお伝えいたします。



セッションの内容は

最初に普段の姿勢をチェックし
身体を歪めてしまっている
筋肉の緊張をとるケアを
おこないます。

全く痛みのない
やさしいケアで
身体を動かしやすくするものです。

ケアもNorikoが行いますが
Norikoは
筋肉の緊張をとり
リンパの流れを促す手技
『さとう式リンパケア』の
上級インストラクターですので
ご安心ください。

たとえば
こんなケアです。

寝転がって腕を広げることが
できない方でしたが
ケアで広げることができました。


姿勢と歩行が原因で
足が左右バラバラな
方向を向いていましたが
ケアで整いました。


その後
姿勢の取り方をお教えします。

ご自身で
その姿勢がとれることが
とても大切なので

どうすれば良いのかを
しっかりお伝えして
練習いたします。

たとえば
こんな変化があります。

初回の方です。

グニャグニャな姿勢でしたが
コツをお教えしたら
力は抜けているのに
綺麗な姿勢になりました。

そして
身体が楽な歩き方のコツをお教えし
練習いたします。


初めての方は
筋肉の緊張をとるケアと
姿勢のとりかたを
重点的におこないます。

二回目以降の方には
ケアのあと姿勢をチェックし
歩くことを重点的におこないます。

お忙しい方や
ご遠方の方で
グループレッスンに
お越しになれない場合は

個人セッションを
二回受けていただくことを
おすすめします。

セッションは
全てNorikoが行いますので
Norikoのレッスンやセミナーと
重ならないお日にちで
ご予約をいただいております。

日程が限られており
ご迷惑をおかけいたしますが
以下のブログに
予定を掲載しております。

ご確認をよろしくお願いいたします。
ウォーキング個人セッション日程

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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。

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