理解しがたいかもしれませんが - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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理解しがたいかもしれませんが

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


私は鍛えてません

と、いつも言ってますが
本当です。


そんなので
体型維持できるなんて
あり得ないと
思われるかもしれませんが

リンパケアセミナーで
筋肉をゆるめたら
お顔や体が
良い形になっていく様子を
しょっ中見ていますし


個人セッションで
生徒さんの体型が
変わってしまうことも
しょっ中。






これらの写真は全部
当日撮影したものです。

リンパケアセミナーでも
個人セッションでも
鍛えるメニューは
ひとつもありません。


私は30代のころ
子供が小さかったせいも
あるかもしれませんが

首や肩が痛くて
治療院に通っていたこともあります。
寝返りが辛い時期もありました。

しかも
下半身太り。

今よりヒップが9㎝も
大きかったのです!



そんな私が
50歳間近で

治療院通いは
いっさいしていないし

普通に食べて飲んでますが
パンツサイズが
2サイズダウンしたまんま。



なぜか


それは
これまでの常識に
とらわれることを
やめたからです。



解放された
心と体は
とてもとても
軽いです。



先日出版した本
『正しく歩くだけで美しいからだになる!Noriko式ウォーキングメソッド』の

最後のページの
おわりに…
も、読んでくださいね(^^)

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。

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