[歩き方]一本線を踏むことについて - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
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[歩き方]一本線を踏むことについて

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


正しい歩行として
『一本線を踏む』
というのがよくありますが

二本の足に
一本の線を踏ませるには

足をクロスさせねば
できません。



膝を前に向けて
進みたいのに

前にある自分の足が
じゃまでじゃまで
仕方がありません。


じゃまな前足を避けて
後ろ足を出すには

後ろ足の膝を外に向けて
外側から回してくるしか
方法はありません。


その歩き方は
立つ・歩くために
大事な役割をする
大腰筋が
うまく使えません。

あまり使えていない状態で
ずっと過ごしていると
大腰筋は
固く縮んでしまいます。

そうなると
立つことと歩くことが
辛くなるほか

体が歪み
スタイル悪化にも
つながります。



もし
一本線を
踏む歩行でないと

足の形を綺麗に
見せられない

もしくは
横揺れする
ということならば

まずは
体のために

足の歪みを
変えていかれることが
大切です。





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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに!!

私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

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