お尻が大きな女性 歩き方 - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。

ブログの
キーワード検索に
『お尻の大きな女 歩き方』
というのが有りました。


これは
ご本人のことなのか…
彼女や奥さんのことなのか…

気にしておられるのですね。


ウォーキングレッスンを
7年間やってきた中で得た

お尻の大きな人の
最も多い
歩き方の特徴を
申し上げますね。


ぷりぷり
お尻を振って
歩いておられます。

意識していないのに
内股になってしまっている人が
多いです。

足が
まっすぐ前に
出ていないんですね。

だから
お尻が
ぷりぷりしちゃうのです。

極端な場合
体全体の
横揺れが
とても大きいです。


姿勢の特徴は
骨盤が前傾…
いわゆる反り腰です。


でも
それらを変えたら
お尻が小さくなることは
よくあることなんですよ。


やっていただきたいのは
以前
マキノ出版社の
『壮快』に掲載した
太ももゆるめ☆


そして日々
足が前を向くように
ちゃんと立つこと。

この立ち方は
関西電力さんの
eoネットに掲載しました。


明日25日発売の
二冊目の本
『正しく歩くだけで美しいからだになるNoriko式ウォーキングメソッド』
(コスミック出版)
には全て掲載してます。

アマゾン
セブン&アイ


体型を美しくするには
巡りを良くすることと
基本の姿勢と
歩き方を変えることが
とても大切なんですよ。


どうすれば良いかというと


本の監修者の
佐藤先生考案の
さとう式リンパケアの
セルフケアを日々行って
巡りの良い体
楽に立てる体を作る。

足の歪みがある人は
セルフでは緩めにくい足の筋肉を
緩められるO脚体操をする。

そして毎日
ちゃんと立って歩くことで
良い状態を
キープしちゃいます。

立つこと
歩くことに関しては
体に負担をかけないこと
力を込めないことが
必須ですよ!


これらを行っているから
50歳前だけど
体型が変わらないんですよ(^^)

昔は下半身太りで悩んでました(^^;


しんどいことは全くなく
生活の中に取り入れるだけだから

面倒くさがりのNorikoが
続けられるんです(^^)

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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに!!

私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

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