歩き方 特に何するわけでもなく… - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

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東京都
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歩き方 特に何するわけでもなく…

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。



「歩くほうが楽。」

Noriko式を習得した人が
よくおっしゃる言葉です。


歩くと疲れる人は
何をやっても疲れます。



立つことと
歩くことは

全ての動作の基本だからです。



その日常の基本動作を


どうか

どうか


意識的に
疲れるものに
してしまわないでください。



一生懸命
地面を蹴ることも

つま先をぎゅっと上げて
踵から着地することに
必死になることも

足を高く上げることも

歩幅を広げようと
頑張ることも


必要ありません。



そのような動きは

体の末端に
意識を集中させることになり
ただただ疲れるだけ。


胸も張らないでいいし
背筋も伸ばさないでいい。


ただ体全体のバランスさえ
踏ん張らずに
とることができたら


特に何するわけでもなく

楽に

そして

綺麗に歩けます。





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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
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私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

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