ピラティス嫌い - ピラティス全般 - 専門家プロファイル

美ボディメイクスペシャリスト 
北海道
ピラティスインストラクター
011-215-0071
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ヨガ・ピラティス

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

ピラティス嫌い

- good

  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般

こんにちは。


北海道各地でピラティス指導者育成を行っている田中宏明です


タイトルを見て驚かれた方もいらっしゃると思います。


実は僕・・・




ピラティスのこと。







・・・・・・・・・・・。





大好きです





なので、ピラティスのことよく分からないとか

ピラティスしたら首や腰が痛くなるという方のお話を聴くと悲しくなります。


ピラティスがよくわからないという人は

まだ絶対の経験数が少なかったりすることもあり

もうちょっとでわかるのに、その手前で断念してしまったケースが大半ですね。


奥がとっても深いので、

マンツーマンならまだしもグループレッスンを1回で受けただけで

「ピラティスすご~い!!」ってなることは少ないです。


ピラティスを考案した

ジョセフ・ピラティスは、「10回やったら違いを感じ、

20回やったら違いが目に見え、

30回やったらまったく別の身体にうまれかわるでしょう」

という言葉を残しているくらいです。


首や腰が痛くなるのも、

お腹の使い方がわかっていなかったり、

腰が硬くなっていてお腹の筋肉が働きにくくなっていたり、

色々な原因があるので決してお客様に原因にある訳ではありません。


どちらのケースも

「エクササイズにお客様を合わせようとしていて」

お客様にエクササイズを合わせようとはしていないのです


ということは指導者次第で

お客様のピラティスに対する印象が大きく変わるということですね。


(インターネット上から拝借)


↑例えばダブルレッグストレッチ・・

一般の方にとっては中級から上級レベルのエクササイズです


ピラティス指導者がこの形しかしらなくて

しかも、ダブルレッグストレッチはこうしなきゃいけないと思っていたとしましょう。

腰が硬く、お腹の筋力も弱く、お腹の使い方もわからない方が

無理にこの形を作ろうとしますよね。


こうしなきゃいけないと思う訳ですから。


そしたら頚部(首)や腰部(腰)に大きなストレスがかかり、

お腹(コア)が効いているかもわからず、からだを痛めてしまう結果が残ります。。


この形をとることが目標ではなく、

お客様がどこの筋肉をどのように使って

この形に近づいていくかということが大切です。


この形を取れるにこした事はありませんが、

取らなきゃいけない理由もありません。


ピラティス指導者が

このエクササイズの強度の下げ方や上げ方を知っていれば

同じダブルレッグストレッチでもお客様それぞれに合った動き方をお伝え出来ます。


形を追い求めるのではなく動きを追い求める


BESJピラティス指導者養成ではいつもお伝えさせて頂いています。

「脚はこの形」「手はこの位置」と形で捉える方もいらっしゃいます。

ただ単に動きを覚えるときはその方が覚えやすいと思いますが、

大切なことはそのもう一歩先です。


ダブルレッグストレッチで引き出したい身体の機能は何か


それが見えてくると、

お客様に合ったダブルレッグストレッチをご提供出来ると思います。


※ダブルレッグストレットに限ったことではありませんが

 昨日の養成でお伝えさせて頂いたホットな話題だったので


ピラティス指導者を育成するものとしてのこだわりでした


「ピラティス嫌い」な方はぜひ一度、

RefineBodyのプライベート・グループレッスンをご受講下さいね。



≪BESJピラティス指導者資格コースを開催しております≫

  ※お陰様で4月開催分は満員御礼!

    次回の札幌開催は秋以降を予定しております。

  資格コース概要はこちら⇒ピラティス資格コース



≪RefineBodyの体験グループレッスン申込み受付中です≫


◆日時 5月15日(水)18:30~19:30 ピラティス

              19:50~20:50 マスターストレッチ

       

      5月29日(水)18:30~19:30 マスターストレッチ

              19:50~20:50 ピラティス


◆定員 各クラス先着5名

◆料金 OPEN特別価格 1レッスン 1,500円 両日お受け頂いても構いません

◆担当 RefineBodyトレーナー 長谷川充宣

◆最少催行人数 2人 2日前までに満たなかった場合は

                開催されませんので予めご了承願います。

◆クラスレベル 初心者~初級(初めての方向けに進行していきます)

◆キャンセルポリシー 当日キャンセルは1,500円のキャンセル料を頂戴致します。

◆申込み先 refinebody.39@gmail.com

        ご希望クラス(日にちとクラス)、お名前、連絡先を添えてご連絡下さい。






自分に自信が持てる、引き締まった身体

沢山動いても疲れ知らず!活力溢れる身体

肩こりや腰痛などの不調とは無縁の機能的な身体

好きな洋服を楽しく着こなせるスタイリッシュボディ

必要なところに必要な筋肉を・・女性が憧れるメリハリボディ



科学的な根拠に、結果を出し続ける中で培った経験を融合させた

賢いボディメイク術で、洗練されたココロとカラダを創りませんか

       

 http://www.refinebody39.com/

 refinebody.39@gmail.com


 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(北海道 / ピラティスインストラクター)
美ボディメイクスペシャリスト 

安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです!

科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか?人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです!

011-215-0071
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

このコラムに類似したコラム

ピラティス&マスターストレッチの少人数レッスン@12月 田中 宏明 - ピラティスインストラクター(2013/11/20 20:35)

札幌で猫背に関する勉強会の講師を務めました 田中 宏明 - ピラティスインストラクター(2013/10/16 00:58)

産後のママさんへ~マタニティピラティスがはじまります~ 田中 宏明 - ピラティスインストラクター(2013/10/04 13:11)

パーソナルトレーナー育成のあとは・・ 田中 宏明 - ピラティスインストラクター(2013/09/15 16:27)

キレイを創るトレーニングスタジオRefineBody~6月の体験グループレッスン告知開始です! 田中 宏明 - ピラティスインストラクター(2013/05/16 20:51)