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閲覧数順 2016年12月10日更新

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ピラティス 札幌で検索⁈

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こんばんは。
BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。

先週に遡りますが、
ピラティスがTVに登場しました。



















嬉しい半面、
不安な気持ち半面、

沢山の人にピラティスを知って貰えるのは嬉しいけど、
ピラティス=インナーマッスルのトレーニングとは認識して欲しくはありません。

俗にいう、
インナーマッスルもアウターマッスルもどちらも大事です。

また、ピラティスを教えるようになってから知ったことはピラティスで首や腰を痛めている人が多いということ。

ピラティス=首が痛くなる

と認識している方もいるほど。

指導者養成コースでは、
「首や腰が痛くなるのは指導者の責任」
「ピラティスの動きにお客様を当てはめるのではなく、お客様の身体にピラティスを適用させる」

ことを常々意識して頂いています。

せっかく身体に良くて、
賢くキレイを創ることが出来るピラティスも教える人によっては悪いものになります。

自戒を込めて。

ピラティスをすることで呼吸に関わる数種類もの筋肉が鍛えられ、
からだの動かし方が上手になったところで大きな筋肉を使うようなことをしてあげるのが賢い方法です

本物目指し続けます。





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