綺麗をあきらめないNoriko式ウォーキング - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
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綺麗をあきらめないNoriko式ウォーキング

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


Noriko式ウォーキングの
キャッチは
『綺麗をあきらめないウォーキング』
です☆



腰が痛かったり
背中が痛かったりして
体が辛いときって

そればかり気になって
綺麗になることを忘れちゃう。


体が弱っている…
何とかしなければ…

体を鍛え始める。

今度は
鍛えることの大変さに
辛くなってきて

ついていけない自分に
もどかしさを感じると共に

こんなにも
筋肉が弱っているのかと
愕然とし

年だからって
言い訳したり
仕方がないって
思い込んじゃう。



こんな悲しいことはないです。


これ
個人セッションに
いらした方から
よくお聞きするお話なんですよ。

そして決まって
「体が楽になりさえすれば…」
と、おっしゃいます。


でも
立ち方と歩き方を
体に負担をかけないものに
変えたら

スッと良くなることが
とても多いのです。


そうなると
「体が楽になりさえすれば…」

ただ一つの願いだった人が


「お腹が凹んできました!」

「入らなかったパンツがはけるようになりました!」

なんて
ご報告をくださることも
よくあり

お腹回りを隠す服装から
体のラインが出る服装に
変わる人もいます。(^^)



そう!

綺麗をあきらめちゃダメ!



Norikoは
若い頃しかできない
ウォーキングは
一切教えません。


背筋をピンと伸ばさない
肩甲骨を寄せて固めない
腰をブンブン振らない
膝をピンピン伸ばさない
地面をガンガン蹴らない
爪先をギュッと上げない


楽に楽に…
とにかく
体が喜ぶ動きをする

いくつになっても
できるウォーキング


それが
Noriko式ウォーキングなんです!
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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに!!

私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

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