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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
Noriko式ウォーキングの
キャッチは
『綺麗をあきらめないウォーキング』
です☆
腰が痛かったり
背中が痛かったりして
体が辛いときって
そればかり気になって
綺麗になることを忘れちゃう。
体が弱っている…
何とかしなければ…
と
体を鍛え始める。
今度は
鍛えることの大変さに
辛くなってきて
ついていけない自分に
もどかしさを感じると共に
こんなにも
筋肉が弱っているのかと
愕然とし
年だからって
言い訳したり
仕方がないって
思い込んじゃう。
こんな悲しいことはないです。
これ
個人セッションに
いらした方から
よくお聞きするお話なんですよ。
そして決まって
「体が楽になりさえすれば…」
と、おっしゃいます。
でも
立ち方と歩き方を
体に負担をかけないものに
変えたら
スッと良くなることが
とても多いのです。
そうなると
「体が楽になりさえすれば…」
と
ただ一つの願いだった人が
「お腹が凹んできました！」
「入らなかったパンツがはけるようになりました！」
なんて
ご報告をくださることも
よくあり
お腹回りを隠す服装から
体のラインが出る服装に
変わる人もいます。(^^)
そう！
綺麗をあきらめちゃダメ！
Norikoは
若い頃しかできない
ウォーキングは
一切教えません。
背筋をピンと伸ばさない
肩甲骨を寄せて固めない
腰をブンブン振らない
膝をピンピン伸ばさない
地面をガンガン蹴らない
爪先をギュッと上げない
楽に楽に…
とにかく
体が喜ぶ動きをする
いくつになっても
できるウォーキング
それが
Noriko式ウォーキングなんです！
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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