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こんにちは。九州産業大学心理学講師 木村聡子です。ときには、落ち込むことだって、ありますよね。
まるで、自分だけが苦労しているような気がしたり、「誰もわかってくれない！」という気持ちになったり。
わかります。わかりますよー。孤独感がつのって、苦しくなるときがあるのは、わかります。
でもね、「わたしなんて、いても、いなくても同じ」だなんて、絶対に言わないでくださいね。
どんなに、相手を傷つけることか。どんなに、相手からエネルギーを奪って、消耗させることか！
それは、もう【言葉の暴力】にも、等しいレベルですからね。禁句です。言っちゃダメ！
自分の悩みや苦しみで、いっぱいいっぱいになっているときは、相手のことが見えません。
そのせいで、気がつかないうちに、知らないうちに。嘆き、悲しんでいるあなたが【加害者】になってしまうこともあるのです。
もし、わたしがあなたに「わたしなんて、いてもいなくても同じよ」って言ったら、あなたは悲しいでしょう？
同じ伝えるなら「以前こんなふうに、思ったこともあったわ」と、過去のこととして伝えるといいですよ。
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