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- 誉田 和子
- （株）ヨーガライフシステムコンサルタンツ 代表取締役
- ヨガインストラクター
同じ日本列島でも、ここ宮城県仙台は
昨日ようやく開花宣言をしたようです。
何をかくそう、今まだ暖房をつけております。
今日は新聞社の1階のホールで、セミナーを開催しました。
春のセルフケアということで、
陰陽五行をもとにして、春は五行でいうと木
木は肝臓と対応します。その不調が目にあらわれやすいので
目の凝視法を行い、ストレスを緩和する呼吸法を取り入れ
ゆったりと40代～70代の皆さんと時間を過ごしました。
終わった後、とてもためになった、また参加したいとの
声をたくさんいただき、充実した時間を過ごすことができました。
その日のうちに不調を改善する、そのような方法を
是非身につけていただきたいと思います。
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