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片足立ちができない理由は?

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


昨日は
朝日放送の取材がありました。

平日の夕方に放映されている
『キャスト』という
ニュース番組です。

キャスターの塚本さんが
レッスンにいらっしゃいましたよ。
とっても綺麗な方でした!


放映は
3月28日(木)です。
また、報告します(*^^*)



さてさて

片足立ちができない人
多いですね。

どうして片足立ちが
うまくいかないと思われますか?


足の筋肉が弱いから?

じゃあ
どうしたら強くなります?


足の筋トレ?

っとなると
足の筋トレしていない人は
また弱って
片足立ちできなくなるの?



じゃあじゃあ
Norikoはどうなるんですかね?


足の筋トレ
ぜんぜんしてないですが

片足立ち

めっちゃ
めっちゃ
めっちゃ
上手いですよ(笑)
ハイヒールでもやれます。


Norikoのスクールの生徒さんも

レッスンでは一切
筋トレさせてませんが

皆さんできるように
なってきますよ。


これを
どう説明なさいますか?


できませんよね?


片足立ちが
できない理由は

足の筋肉が
弱っているんじゃなく

足の筋肉が
これまでの生活習慣により

固く固く
縮んでしまっている箇所が
あるからなんです。


ほとんど
動いていない人や

体に負担をかけて
歩いている

または

同じく負担をかけて
運動している人が

該当します。



その固い筋肉が
元々の歪みに戻そうと
引っ張ってくるんです。

だから
ぐらぐらして
踏ん張らねば
ならなくなるんです。


足の筋トレが
不可欠だと考える人も
いらっしゃると思いますが

それって
固い筋肉に
引っ張られるのに
対抗する筋肉の強化のため
と いうことになりますね。


Norikoは
いつもいつも
言ってますが
もうすぐ49歳なのね。

体中の筋肉を固めて
過ごすのは嫌。


ずっと鍛えておかないと
体が弱ってくるのだとしたら

もっともっと
歳をとっても
鍛え続けないといけないの?

それとも
できなくなったら

歳だから…
と、諦めるのかな…
諦めさせられるのかな…


やだやだ!
Norikoはそんな過酷な道は
いきませんよ!


固く固く縮んだ筋肉を
柔らかくして

基本動作である
姿勢と歩行を変えて
もう固めないようにしたら
解決じゃない!!

ねっねっ
そうでしょ!


筋肉がやわらかくなれば
片足立ちしたって
引っ張られない。

対抗させる筋肉を
ガチガチに固める必要もない。


毎日、気持ちよ~く
歩いているだけで

片足立ちめっちゃ上手いし
(また言ってる(笑))

スタイルだって維持できてる。

これなら
70歳や80歳になっても
できますよね☆

歳をとることが
悲しいことじゃなくなるのよね!

やったね!やったね!



Noriko式ウォーキングは
Noriko自身が
実験台なので

50代になるのが
楽しみ♪



一緒に
楽しく
歳を重ねましょう~(^o^)/








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