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- 誉田 和子
- （株）ヨーガライフシステムコンサルタンツ 代表取締役
- ヨガインストラクター
私たちは通常無意識に呼吸していますが
ヨーガをやるようになって、例えば苦手な方の
前にいったら、呼吸が浅くなっている（笑）
好きな人の場合は身体もリラックスして呼吸も楽に・・
そのように観察する癖がついています。
ですから自分の呼吸を観察することで、自分の
苦手な事もわかりますし、相手の言葉の調子で
呼吸が乱れた時、意識的に手の真ん中を押して
そして呼吸を静かに整えていきます。
次から実践編、楽しみにしていてください。
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